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Können computerbasierte Übungen, in denen mentale Imaginationstechniken oder Atemübungen eingesetzt werden, dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern? Das untersucht eine Arbeitsgruppe vom Institut für Psychologie der Universität Duisburg-Essen und der RUB. Dafür suchen die Forschenden Personen zwischen 18 und 65 Jahren, die Lust haben teilzunehmen. Infos und Anmeldemöglichkeiten gibt es online.

Teilnahme erfolgt zeitlich flexibel

Wer teilnimmt, versetzt sich zum Beispiel gedanklich in verschiedene Alltagssituationen, wird zu Atemübungen angeleitet und/oder macht Angaben zur momentanen Gemütslage.

Die Studie erstreckt sich über einen Zeitraum von insgesamt sechs Wochen. Die Übungen finden innerhalb von 14 Tagen statt und bestehen aus neun Trainingseinheiten von je rund 20 Minuten. Vorher, hinterher und noch einmal im Abstand von vier Wochen werden Teilnehmende gebeten, ihre Stimmung einzuschätzen und das Stresshormon Cortisol zu sammeln – das geht per Speichelprobe. Alles wird zeitlich flexibel online durchgeführt. Nach Abschluss der Datenerhebung werden 30 Gutscheine eines Online-Händlers unter den Teilnehmenden verlost.